כשקורה משהו קשה, הכאב אמיתי. אבל לפעמים אנחנו מוסיפים עליו עוד כאב דרך מלחמה פנימית עם מה שכבר קרה.
התמודדות עם משברים דרך היפוכים: הסבל נוצר כשדורשים מהמציאות להתאים לפנטזיה של איך החיים אמורים להיראות.
שלוש נקודות פשוטות
- כאב הוא עובדה.
- סבל נוסף כשאנחנו רבים עם מה שכבר קרה.
- אפשר לבדוק מה נשבר בסיפור שלך על החיים.
כשקוראים לאט
אירועים הם עובדות. התווית רע או טוב נדבקת אחר כך, כשהמיינד משווה לאשליה של איך העולם חייב להתנהג. הסבל אינו תקלה בלבד. הוא המנגנון שדרכו המציאות מחייבת התבוננות כשהתסריט נשבר. התנגדות למציאות יוצרת סבל שיכול להיות כבד יותר מהאירוע המקורי.
מה כדאי לבדוק בתוכך
- איזו תמונה של איך החיים אמורים להיראות נשברה באירוע האחרון?
- מה היית מרגיש לגבי אותו אירוע אם לא היית יודע איך הוא אמור להסתיים?
- איזו זווית קטנה על אותו אירוע עדיין לא בדקת בכנות?
מעבר למילים
המקום שלי מחכה לך לחקירה שקטה
מה שמעבר נבנה כשיש מקום לשבת עם זה. אפשר להמשיך כאן או ללכת לעומק לבד בארכיון.