הגדרה
עובדה היא משהו שאפשר לצלם, להקליט, או למדוד. פירוש הוא מה שהמוח אומר שהעובדה אומרת.
למה זה משנה
ברגע שהפירוש מתחפש לעובדה, כל התגובה כבר מרגישה מוצדקת. ההפרדה מחזירה בדיקה במקום סערה.
דוגמה יומיומית
| עובדה | פירוש |
|---|---|
| הוא לא ענה לי יומיים. | הוא מזלזל בי. |
| הפגישה נדחתה לשבוע הבא. | זה אומר שאני לא חשוב. |
| הלב דופק מהר לפני שיחה. | אני לא מסוגל לעמוד בזה. |
| יש לי משימה ולא התחלתי. | אני עצלן ואין לי משמעת. |